স্তনের সাধারণ পরিচর্যা

স্তনের সাধারণ পরিচর্যা

09 Oct, 2020 • Breast care

স্তনের গঠন  আকার ঠিক রাখার পরও দরকার হচ্ছে নিয়মিত স্তনের পরিচর্যা করাকিভাবে নিয়মিত পরিচর্যা করবেন তা নিচে দেওয়া হলঃ

স্তন পরিচযার প্রথম ধাপ হল প্রতিদিন নিয়মিত ম্যাসাজ করা নিয়মিত ম্যাসাজ করার ফলে স্তনে রক্ত চলাচল বেড়ে যায়  স্তনে চর্বি জমার পরিমান নিয়ন্ত্রিত হয়

প্রতিদিন গোসল করার সময় নরম গায়ে মাখা সাবান দিয়ে স্তনযুগল ভাল করে ধুয়ে নেবেনলক্ষ্য রাখবেন সাবানের ফেনা যেন থেকে না যায়

স্তন ধোয়ার পর নরম তোয়ালে বা গামছা দিয়ে স্তন ভাল করে মুছে নেবেনস্তনের চারপাশও ভাল করে মুছবেন যাতে পানি লেগে না থাকেপানি লেগে থাকলে স্তনে ফুসকুড়ি হতে পারে বা স্তনের ত্বক হেজে যেতে পারে

অনেকের স্তনের নিপলের চারপাশে বড় বড় বিচ্ছিন্ন লোম দেখা যায়এই লোম কখনো হেয়ার রেমুভার ব্যবহার করে বা রেজার ব্যবহার করে দূর করতে যাবেন নাবরং খুব ছোট ধারালো কাঁচি দিয়ে খুব সাবধানে গোঁড়া থেকে কেটে ফেলবেন

প্রতি সপ্তাহে একবার দুআঙ্গুলের সাহায্যে নিপলে সামান্য চাপ দিয়ে দেখবেন যে কোন তরল পদার্থ বের হচ্ছে কিনা কারো কারো ক্ষেত্রে সামান্য পরিমাণে তরল পদার্থ বেরোতে পারেএতে চিন্তার কিছু নেইকিন্তু নিঃসৃত তরল পদার্থের পরিমাণ যদি খুব বেশি হয় তাহলে অবশ্যই পারিবারিক চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন

অনেক সময় মানসিক অশান্তি বা অতিরিক্ত দুশ্চিন্তার ফলে স্তনযুগল বা কোন একটা স্তন ব্যথা হতে পারেসাধারণত এমন ব্যথা মাত্র কয়েকদিন থাকেস্তনে এম্ন ব্যথা হলে মন যত তা সম্ভব দুশ্চিন্তামুক্ত রাখবেনএসময়ে বেশি করে পানি পান করবেনতবে খুব বেশি ব্যথা হলে বা ঘন ঘন এমন ব্যথা হলে অবশ্যই পারিবারিক চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন                         

কি ধরনের ব্রা ব্যবহার করবেনঃ

সব সময় নামী ৎপাদকের তৈরি নরম সূতি কাপড়ের ব্রা ব্যবহার করবেন কেননা সূতি ব্রা ঠিকমত ঘাম শুষে নিতে পারে

সব সময় সঠিক মাপের ব্রা বেছে নেবেনবেশি টাইট বা বেশি আলগা ব্রা ব্যবহার করবেন নাযদি অসস্তিবোধ না করেন তবে অবশ্যই চেষ্টা কএবেন একটু আলগা করে পরবারএতে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক থাকবে

কেনার সময় হুক স্ট্যাপ ইত্যাদি যেন এবড়ো-থেবড়ো না হয় সেটা দেখে নেবেন

ঘাম লেগে ব্রা খুব তাড়াতাড়ি নোংরা হয় বলে একবার পরেই তা ধোয়ার দরকার হয়সুতরাং সহজে কাচা যাবে এমন ব্রা কেনার চেষ্টা করবেন

সবসময় কাচা  শুকনো ব্রা পরবেনসকালে ব্যবহার করা ব্রা বিকেলে না পরাই ভালভিজে বা অল্প ভিজে ব্রা কখনো পরবেন না

প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য আরামদায়ক কটন অন্তর্বাস কিনতে ভিজিট করুন  https://unishopz.com/category/bra?tags=118